April 15, 2018

Повышайте осознанность, советуют ученые!

Осознавать себя и свои действия необходимо, особенно в моменты, когда мы находимся под давлением – например, во время экзаменов или дедлайна на работе...

March 05, 2018

Практика йоги в повседневности

Что такое йога в повседневной жизни, и как можно использовать йогу не только для развития тела, но и для развития своего самосознания, как путь к гармоничной и радостной жизни? Попробую ответить на поставленные вопросы...

February 12, 2018

Как правильно выбрать коврик для йоги

Пятнадцать лет назад существовал только один вид ковриков для йоги – липкие коврики из ПВХ, а выбор ограничивался двумя расцветками – синей и фиолетовой. Теперь производители предлагают коврики на любой вкус....

November 23, 2017

Йога и растяжка

У многих практикующих (даже длительно практикующих) йога напрямую ассоциируется с растяжкой. Возможно поэтому большинство забывают про бережный подход к своей соединительной ткани, а именно к связкам и сухожилиям...

June 30, 2017

5 советов по правильному обретению гибкости

1. Как уже говорилось ранее, старайтесь во всех своих действиях придерживаться принципа ахимсы. При нахождении в асане, способствующей вытяжению, никогда не уходите дальше того состояния, когда начинает ощущаться болезненность и дискомфорт....

Please reload