Домашняя практика

Составление индивидуального комплекса для эффективных занятий дома. Чёткое понимание о практике: что делать, когда, зачем, сколько раз в неделю и сколько это займёт времени. Так же такой вариант подойдет в случаях, когда есть противопоказания к групповым тренировкам ввиду особенности организма и/или травм. 

В персональную программу входит:

  • определение проблем со здоровьем

  • постановка целей практики 

  • составление программы на основе конституционных особенностей практикующего и связанных с этим нюансов для гармоничной практики 

  • разбор всех техник, входящих в комплекс (асаны, пранаямы, техники на концентрацию, медитация и иные техники)